Tai chi chuan.
O que é?
Tai ou tao, significa o todo ou Deus.
Chi significa energia do nosso corpo.
Os movimentos do tai chi ligam o corpo físico ao espiritual.
Cada movimento trabalha a nossa energia interna.
Benefícios:
- O tai chi procura trabalhar o nosso equilíbrio interno com o Tao (chi), ou Deus (campo).
- Aumenta a nossa capacidade de concentração.
- Trabalha o equilíbrio que é fundamental.
- Fortalece os ossos e músculos.
- Estimula a memória.
- Previne o Parkinson e Alzheimer.
(A organização mundial da saúde vem alertando sobre enorme crescimento da demência mental principalmente entre idosos).
- Melhora a flexibilidade. O tai chi traz uma enorme vantagem sobre qualquer outra técnica pois trabalha com movimentos leves e suaves.
- Controla o nível de ansiedade e depressão.
Venho trabalhando o tai chi por mais de 15 anos.
Estarei explicando a razão de cada exercício.
Num determinado momento deixarei que tu mesmo descubra pois já terá alcançado um nível para tal.
As aulas serão ministradas uma por semana em grupos de até seis pessoas.
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